OCD – Die Krankheit des Zweifelns
Was ist OCD?
OCD steht für "Obsessive-Compulsive Disorder". Betroffene leiden unter ständig wiederkehrenden ungewünschten Gedanken, Zweifeln und Emotionen (die sogenannten "Obsessions"), die sie nicht einfach so loswerden können. Häufig steht dahinter ein befürchtetes Ereignis, das Betroffene um jeden Preis verhindern wollen. Die damit einhergehenden Zweifel und die Unsicherheit werden begleitet durch einen nahezu unerträglichen Zustand der Anspannung, dem Betroffene durch zwanghaftes Grübeln, Rückversicherungen, Vermeidungen oder bestimmte Handlungen (die sogenannten "Compulsions") erfolglos versuchen zu entfliehen.
OCD = Zwangsstörung?
Der deutsche Name für OCD ist Zwangsstörung, aber damit sind meist falsche Vorstellungen verbunden. Bei OCD denken viele an einen detailgenauen Perfektionismus oder ein ausgeprägtes Symmetrie- und Ordnungsverlangen. Zwangsstörungen verbinden die meisten hingegen mit übertriebenem Händewaschen und Kontrollieren von Haushaltsgeräten. Das alles können zwar Erscheinungsformen von OCD sein, lässt die Krankheit aber wie etwas völlig Absurdes und Realitätsfernes erscheinen. Tatsächlich entspricht diese medienwirksame Darstellung von OCD nicht dem, was OCD eigentlich ist - und vor allem vergisst es alle Betroffenen, deren Sorgen sich auf ganz andere Befürchtungen beziehen.
Typische Befürchtungen von OCD-Betroffenen
OCD ist die Krankheit des Zweifelns - und dieser Zweifel kann sich auf jedes erdenkliche Thema beziehen. Häufige sogenannte “Subtypen” sind:
Gefangen im eigenen Kopf
OCD ist in Deutschland relativ unbekannt - obwohl es sich um die vierthäufigste psychische Erkrankung handelt. Was Betroffenen bewusst ist, aber Außenstehenden meist verborgen bleibt, ist der hohe Leidensdruck. Da sich die meisten Betroffenen bewusst sind, dass ihre Gedanken und Befürchtungen irgendwie übertrieben oder unsinnig ist, schämen sie sich dafür. Und wenn sie mal mit anderen darüber sprechen, stoßen sie häufig auf Unverständnis. Betroffene behalten ihre Erkrankung daher meist für sich.
Betroffene wissen auch selbst meist nicht, was sie dazu antreibt, zu grübeln oder die Dinge zu tun, die sie nicht lassen können. Dabei ist es nun nicht so als hätten sie Spaß daran - das Gegenteil ist der Fall. Betroffene würden am liebsten selbst damit aufhören, aber gleichzeitig wissen sie, dass sie in diesem Fall eine noch viel größere Unruhe und Anspannung überkommen würde. Ein Gefühl, das sie nur kaum aushalten können und dass sie versuchen, um jeden Preis mit Zwangshandlungen, Grübeleien oder Vermeidungen loszuwerden.
Mehr über OCD erfahrenWas bei OCD wirklich hilft - und was nicht
Egal, worum sich ihr OCD dreht - Betroffene haben meist schon vieles versucht, um ihre Zweifel und Sorgen ein für allemal aufzulösen. Häufig sind sie jahrelang in Therapien, bei denen OCD nicht erkannt oder sie mit unwirksamen Verfahren therapiert wurden. Andere machen sich selbst auf die Suche und hoffen, dass ihnen typische Lifestyle-Hacks wie Meditationen, Atemübungen, Affirmationen, die "richtige" Ernährung, der "perfekte" Schlaf oder Sport helfen können. Allerdings sind alle diese Dinge bei OCD in der Regel unwirksam - und verstärken häufig auch noch die Erkrankung.
Mehr erfahrenEine wirklich effektive Therapie
OCD gehört mit den richtigen Verfahren eigentlich zu den am besten therapierbaren psychischen Erkrankungen. Allerdings wird OCD von Fachpersonen häufig übersehen oder nicht mit wissenschaftlich nachgewiesenen Verfahren behandelt. Betroffene leiden daher nicht selten viele Jahre oder Jahrzehnte unnötig, obwohl es eigentlich sehr effektive Hilfe gäbe. Die Therapie der ersten Wahl für OCD ist die kognitive Verhaltenstherapie einschließlich Expositionen und Reaktionsmanagement.
Mehr erfahrenOCD Land: Deine erste Anlaufstelle
OCD kann für Betroffene die Hölle sein, aber es gibt guten Grund zur Hoffnung: OCD gilt heute als sehr gut therapierbar. Die Mission von OCD Land ist es, wissenschaftlich fundierte Ressourcen und Werkzeuge zu Verfügung zu stellen, um den Millionen Menschen zu helfen, die an der häufig verkannten und unterschätzten Krankheit OCD leiden.
So überwindest du OCD!
Du leidest unter OCD und du willst mehr darüber erfahren? In unseren Blog-Artikeln erfährst du von erfahrenen Spezialisten, was dir wirklich hilft.
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Zur CommunityEine Therapie, die wirklich hilft!
Selbstzahlende Betroffene finden auf OCD Land innerhalb weniger Wochen einen approbierten Verhaltenstherapeuten, der Erfahrung mit einer leitliniengerechten Psychotherapie für Zwangsstörungen hat.
Dabei handelt es sich um die kognitive Verhaltenstherapie einschließlich Expositionen und Reaktionsmanagement - das effektivste Behandlungsverfahren für alle Formen der Zwangsstörung (Zwangsgedanken und Zwangshandlungen). Die Therapie findet per Videoanruf statt, damit sie für jeden ortsunabhängig zugänglich ist.
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