Zwänge und Ängste gemeinsam überwinden
Entgegen aller Mythen haben Zwangsstörungen beste Heilungsaussichten. Erfahre von Top-Spezialisten und anderen Betroffenen, wie du dich vom Zwang befreist und starte mithilfe unseres Community-Forums deine eigene Genesung.
"Die OCD Land Community ist für mich ein sicherer Ort, um mich respektvoll und offen über den Umgang mit dem Zwang auszutauschen. Ich fühle mich verstanden und nicht mehr allein in meiner Recovery und den Rückschlägen. Am besten gefällt mir die Positivität in der Gruppe und das Vertrauen auf ein tolles und freies Leben!"
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Auf unserem YouTube-Kanal findest du zahlreiche Interviews mit erfahrenen Spezialisten für Zwangsstörungen und Betroffenen, die ihre Zwangsstörung überwunden haben.
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In unserem Community-Forum triffst du auf Gleichgesinnte, die ganz genau nachvollziehen können, wie es dir geht. Du hast die einzigartige Möglichkeit, anonym Fragen an Betroffene zu richten, die ihren Zwang bewältigt und einen gesunden Umgang mit ihm erlernt haben. Jeder Zwang ist willkommen - es gibt kein Tabu.
Zur CommunityEffektive Spezial-Techniken
Unsere App ist ein interaktiver Selbsthilfe-Werkzeugkasten. Er beinhaltet effektive Techniken, die von weltweit führenden Spezialisten und Psychotherapeuten seit Jahrzehnten für die Behandlung von Zwangserkrankungen eingesetzt werden.
Mehr erfahrenSo überwindest du Zwangsstörungen!
Du leidest unter Zwängen und du willst mehr darüber erfahren? In unseren Blog-Artikeln erfährst du von erfahrenen Spezialisten, was bei Zwangsstörungen wirklich hilft.
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Erfahrungsberichte
Andere Betroffene wollen dir Mut und Hoffnung machen - und dir zeigen, wie sie ihre Zwangsstörung überwunden haben.
Aktuelle Berichte
Was sind Zwangsstörungen?
Betroffene leiden unter aufdringlichen Gedanken und starken negativen Emotionen hinter denen befürchtete Katastrophen stecken. Die Triebfeder sind immer Ungewissheit und Zweifel.
Mit Zwangshandlungen und exzessiven Grübeleien versuchen Betroffene, die Gedanken loszuwerden, die negativen Emotionen zu neutralisieren und die befürchtete Katastrophe um jedem Preis zu verhindern - allerdings sorgt das meist nur kurzfristig für eine Erleichterung und verstärkt die Zwangssymptomatik langfristig.
Betroffene haben in der Regel eine hohe Einsicht in die Unsinnigkeit ihrer Gedanken und Zwangshandlungen, können sie aber nicht ignorieren, weil sie starke negative Emotionen (Angst, Schuld, Scham, Ekel) empfinden, von denen eine große Bedrohung und Dringlichkeit ausgeht. Betroffene sind also weder "verrückt" oder paranoid noch zeigen sie eine Beeinträchtigung ihrer (intellektuellen) Leistungsfähigkeit. Sie verspüren einen extremen Leidensdruck.
Trotz sehr guter Behandelbarkeit werden Zwangsstörungen leider nur in den wenigsten Fällen korrekt diagnostiziert und therapiert. Bei leitliniengerechter Behandlung gehören sie zu den am besten therapierbaren psychischen Erkrankungen.
TherapiemöglichkeitenFakten über Zwangsstörungen
Deinem Zwang immer einen Schritt voraus
"Es ist wirklich großartig, sich nach so vielen Jahren, die ich alleine, mit Therapeuten oder mit Selbsthilfebüchern zugebracht habe, in der Community mit anderen austauschen zu können und dabei zu spüren, dass man mit seinen Zwängen nicht alleine ist. Noch dazu ist die Grundstimmung geprägt von Mitgefühl aber auch von Motivation, gegenseitiger Unterstützung und konkreten Hilfestellungen."
Eine unbehandelte Zwangserkrankung kann für Betroffene die Hölle sein, aber es gibt guten Grund zur Hoffnung: Die positive Wirkung einer Verhaltenstherapie einschließlich Exposition mit Reaktionsmanagement wurde in zahlreichen Studien wissenschaftlich belegt und gilt als Goldstandard für die Therapie von Zwängen.
Unsere Mission ist es, wissenschaftlich fundierte Ressourcen und Werkzeuge zu Verfügung zu stellen, um den Millionen Menschen zu helfen, die an dieser häufig verkannten und unterschätzten Krankheit leiden.
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