Befreie Dich vom Zwang!
Auf OCD Land findest du Inhalte und Einblicke, Austausch und effektive Begleitung auf deinem Genesungsweg - hin zu einem Leben, in dem Ängste und Zwänge nicht länger deinen Alltag bestimmen.
Stimmen aus der Öffentlichkeit
"Wenn du mehr über Zwangsgedanken lesen möchtest, empfehle ich dir die Seite ocdland.com. Martin Niebuhr, der OCD Land gegründet hat, ist ein richtiger Experte und moderiert eine tolle engagierte Community. Das möchte ich dir ans Herz legen."
"OCD Land ist eine Fundgrube. Wenn es so etwas zu meiner Zeit schon gegeben hätte! Da hätte ich mir viel erspart."
mit Thomas Hillebrand
Lerne von Spezialisten
In unserem Podcast und auf unserem YouTube-Kanal findest du zahlreiche Interviews mit erfahrenen Spezialisten und Betroffenen, die ihre Zwangsstörung überwunden haben.
Deine tägliche Dosis Mut
Auf Instagram folgen uns tausende Follower für mutmachende Posts, tägliche Tipps und regelmäßige Frage-Antwort-Runden.
Eine Therapie, die wirklich hilft!
Selbstzahlende Betroffene finden auf OCD Land innerhalb weniger Wochen einen approbierten Verhaltenstherapeuten, der Erfahrung mit einer leitliniengerechten Psychotherapie für Zwangsstörungen hat. Die Therapie findet im Wesentlichen per Videoanruf statt, damit sie für jeden zugänglich ist.
Mehr erfahren Informationen für TherapeutenInfo-Leitfaden für 0€
Eine Zwangsstörung ist mit einer großen Belastung verbunden – und es kann schwer sein, sich im Dschungel aus Informationen zurechtzufinden.
Unser kostenloser Info-Leitfaden (PDF) hilft dir dabei, einen klaren Einstieg zu finden und herauszufinden, was dir in deiner Situation nun am meisten weiterhilft.
Gemeinsam gesund werden
In unserem Community-Forum triffst du auf hunderte Gleichgesinnte, die ganz genau nachvollziehen können, wie es dir geht. Du hast die einzigartige Möglichkeit, anonym Fragen an Betroffene zu richten, die ihren Zwang bewältigt und einen gesunden Umgang mit ihm erlernt haben. Jeder Zwang ist willkommen - es gibt kein Tabu.
"Die OCD Land Community ist für mich ein sicherer Ort, um mich respektvoll und offen über den Umgang mit dem Zwang auszutauschen. Ich fühle mich verstanden und nicht mehr allein in meiner Recovery und den Rückschlägen. Am besten gefällt mir die Positivität in der Gruppe und das Vertrauen auf ein tolles und freies Leben!"
So überwindest du Zwangsstörungen!
Du leidest unter Zwängen und du willst mehr darüber erfahren? In unseren Blog-Artikeln erfährst du von erfahrenen Spezialisten, was bei Zwangsstörungen wirklich hilft.
Empfohlene Artikel
Erfahrungsberichte
Andere Betroffene wollen dir Mut und Hoffnung machen - und dir zeigen, wie sie ihre Zwangsstörung überwunden haben.
Aktuelle Berichte
Was sind Zwangsstörungen?
Betroffene leiden unter aufdringlichen Gedanken und starken negativen Emotionen hinter denen befürchtete Katastrophen stecken. Die Triebfeder sind immer Ungewissheit und Zweifel.
Mit Zwangshandlungen und exzessiven Grübeleien versuchen Betroffene, die Gedanken loszuwerden, die negativen Emotionen zu neutralisieren und die befürchtete Katastrophe um jedem Preis zu verhindern - allerdings sorgt das meist nur kurzfristig für eine Erleichterung und verstärkt die Zwangssymptomatik langfristig.
Betroffene haben in der Regel eine hohe Einsicht in die Unsinnigkeit ihrer Gedanken und Zwangshandlungen, können sie aber nicht ignorieren, weil sie starke negative Emotionen (Angst, Schuld, Scham, Ekel) empfinden, von denen eine große Bedrohung und Dringlichkeit ausgeht. Betroffene sind also weder "verrückt" oder paranoid noch zeigen sie eine Beeinträchtigung ihrer (intellektuellen) Leistungsfähigkeit. Sie verspüren einen extremen Leidensdruck.
Trotz sehr guter Behandelbarkeit werden Zwangsstörungen leider nur in den wenigsten Fällen korrekt diagnostiziert und therapiert. Bei leitliniengerechter Behandlung gehören sie zu den am besten therapierbaren psychischen Erkrankungen.
TherapiemöglichkeitenFakten über Zwangsstörungen
Stimmen aus der Community
"Ohne OCD Land würde es mir jetzt nicht so gut gehen. Mein Therapeut war begeistert darüber, wie weit ich schon bin - und das habe ich tatsächlich OCD Land zu verdanken!"
— KathrinLucky
Unsere Mission
Eine unbehandelte Zwangserkrankung kann für Betroffene die Hölle sein, aber es gibt guten Grund zur Hoffnung: Die positive Wirkung einer Verhaltenstherapie einschließlich Exposition mit Reaktionsmanagement wurde in zahlreichen Studien wissenschaftlich belegt und gilt als Goldstandard für die Therapie von Zwängen.
Unsere Mission ist es, wissenschaftlich fundierte Ressourcen und Werkzeuge zu Verfügung zu stellen, um den Millionen Menschen zu helfen, die an dieser häufig verkannten und unterschätzten Krankheit leiden.